大小：71.54M 类型：生活实用
版本：v3.1.1 时间：2025-06-02 15:00
小编点评：软件为会员解锁版，所有功能都能免费使用
7分钟健身顾名思义它是一款只要你每天都能坚持锻炼7分钟就能很好的锻炼身体的应用软件，软件为拥有提供了大量简单易懂的教学视频，不管是从动作指导、无器材锻炼还是锻炼器材的选择软件都会从0开始为你讲解，让你能健康科学的强身健体，如果你也是跑步几分钟就大喘气的用户那这款7分钟健身你一定不要错过，快来下载体验吧。
注意事项：该版本的7分钟健身为会员解锁版，大家一定不要升级软件，不然就无法享受到永久会员了
1.在本站下载并打开7分钟健身app，使用手机号登录成功即可解锁永久会员所有功能全部都能免费使用。
2.首次软件时需要设置你的锻炼部位、锻炼时间间隔、体重、身高完成以上软件会为你自动设置最佳的锻炼计划。
3.如果你想了解运动的小知识可以点击主界面右上角的“!”进行查看。
4.想要运动的话点击“今日锻炼”进入到运动数据中心进行运动。
5.想要在主界面添加更多的功能可以在我的锻炼专栏中点击右侧的”小齿轮“进行添加。
1.七分钟运动是一个可以让你随时锻炼的软件，用户可以随时打开这个软件。
2.有很多教程和教练也可以帮助你每天锻炼，可以用来管理你的体型等。
3.让你更容易掌握这些健身动作，制定自己的健身锻炼计划，解锁你的锻炼成果。
4.你不需要任何锻炼设备，每天只要几分钟就能让你的身体越来越好。
1.同步服务器备份数据，随时随地查看您的健身数据。
2.针对室内.室外.上班族.家庭等不同健身场景，提供多种训练动作。
3.7分钟健身提供专业的运动和营养计划，推荐健康饮食和能量补充计划。
软件除了最基本的锻炼功能外，还为用户提供了多种训练计划和动作指导，例如增肌、减脂、塑形等多种计划以及腹肌、背部、二头肌、小腿、胸部等最佳的锻炼姿势，让健身变得更加容易和有趣，只需要每天坚持7分钟训练，就可以享受健康和美好的生活。
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